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Ilustrações: Sérgio Bergocce/SAÚDE é Vital
Leia mais em: https://saude.abril.com.br/medicina/cronobiologia-acerte-os-ponteiros-do-seu-relogio-biologico/
Já ouviu falar em Cronobiologia?
01
O que é?
Estudo do funcionamento, e reações, do nosso relógio biológico.
02
É novo?
Chegou ao Brasil em 1981, mas o conceito vem desde 1814.
03
Jet lag social
Desajuste entre seu relógio biológico e sua rotina em casa e no trabalho, podendo levar ao cansaço, irritação, e a longo prazo, até doenças.
04
Cronotipo
Matutino, Vespertino ou Intermediário?
Acesse o link abaixo para descobrir qual o seu tipo:
https://saude.abril.com.br/medicina/teste-qual-e-o-seu-cronotipo/
